Zombie Gunship Survival

احصل على ستة عبوات في 28 يومًا وفقد الدهون في البطن مع التدريبات المنزلية الفعالة

هذا تطبيق تم تصميمه لتزويدك بالكثير من التمارين ومقاطع الفيديو عالية الجودة والتعليمات التفصيلية التي يمكنك الاستمتاع بها في التدريبات المنزلية واللياقة.

تم تصميم التمرين المنزلي للرجال لتدريب ABS الأساسي الخاص بك ويحتوي على تمارين لتدريب مجموعات العضلات المحددة ، وتتكون كل مجموعة عضلية من 3 مستويات صعوبة ("سهلة" ، "متوسطة" ، "صعبة").

يمكنك التدريب:

*الأسلحة ، تشمل هذه المجموعة العضلية burpees ، ودفع لأعلى ، وألواح المنشار الطنانة ، وألواح ثلاثية الرؤوس Dip Diamond Ups وما إلى ذلك.

*الصدر تتضمن هذه المجموعة أتباع عكسي ، burpee ، cobra ، ثلاثية الرؤوس على الأرض وما إلى ذلك.

*الساقين تتضمن هذه المجموعة الجلوس على الحائط ، ورفع العجل ، والقرفصاء ، والمرنز الحريق ، والطعم الجانبي ، والقرفصاء ، والجسر ، وما إلى ذلك.

*ستة عبوات وتجريب ABS تشمل هذه المجموعة أزمة ذراع متقاطعة ، لوح ، مقص ، أزمة الدراجات ، متسلق الجبال وما إلى ذلك.

*بعقب هذه المجموعة تشمل لوح مع مصاعد الساق ، القرفصاء الوبر ، القرفصاء وما إلى ذلك.

جميع التدريبات المنزلية المذكورة أعلاه لها تعليمات فيديو ونص جودة عالية.

يمكنك أيضًا التحقق من مجموعات العضلات التي دربتها وإلى متى في شاشة "التقويم".

الميزات الرئيسية للتمرين المنزلي ejercicios وتطبيق ABS & Leight Loss for Men يتابعون

* لا مطلوب معدات

* سهلة الاستخدام واجهة

* ثلاثة مستويات من الصعوبة

* مقاطع فيديو تمرين

* دليل صوت التمرين

* الموسيقى الخلفية للتمارين

باستخدام تطبيق Men Fitness لتدريب ستة عبوات ABS ejercicios للرجال ، يمكنك تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك وبناء جسم مرغوب فيه. جميع التدريبات لها نص جودة ورسومات ضرورية.

لقد أضفنا الموسيقى الخلفية والأصوات إلى تمارين لتحسين جودة التدريبات الخاصة بك.

يتألف التطبيق أيضًا من تحدي التمرين في ABS لمدة 28 يومًا والذي يمكن أن يساعدك في الحصول على القيمة المطلقة المطلوبة.

ما الجديد في أحدث الإصدار 8.9