Zombie Gunship Survival

Abs workout 7 minutes легко.

Наступает 7 минут тренировки ABS! Всего 7 минут, чтобы получить сексуальные, плоские и твердые мышцы. Всего 7 минут для достижения V-образного тела идеально. Всего 7 минут, чтобы получить шесть пакетов, будь то в доме или в офисе.

7 минут обучения брюшной полости для женщин или мужчин, основанная на принципе формирования «более высокой интенсивности и более низкой частоты», является верным способом получить сексуальный, плоский и твердый пресс. В тренировках есть 14 упражнений: приседания прыжков, обратный хруст, доска с прямой рукой, русский поворот, птичья собака, бурпи, длинная рука, мостовая нога, толкание ног, доля, рука сжатия Круз, горный массивский мост. (Мы скоро добавим больше упражнений) Эти упражнения могут полностью обучить ваши мышцы пресса и спины.

После короткой тренировки пресс для женщин или мужчин вы увидите очевидную и большую разницу сами по себе: здоровее, сексуальнее, моложе и более энергично. Существует также видеоурок (скоро ...), чтобы вы могли изменить и исправить их движения. Принимая 7 минут тренировки пресса для женщин или мужчин, вы можете получить шесть упаковок мышц, плоских и твердых. V-образный идеал тела больше не сон.