Zombie Gunship Survival

Abs workout 7 minutes Facile.

7 minutes L'entraînement ABS arrive! Juste 7 minutes pour obtenir des muscles sexy, plats et fermes. Seulement 7 minutes pour atteindre le corps en forme de V parfait. À peine 7 minutes pour obtenir un pack de six, que ce soit à la maison ou au bureau.

7 minutes Abdominales Formation pour les femmes ou les hommes, en fonction du principe de formation «d'intensité plus élevée et de fréquence plus faible», est un moyen sûr d'obtenir des abdos sexy, plats et fermes. Il y a 14 exercices dans l'entraînement: squats de saut, croquant inversé, planche droite, torsion russe, chien d'oiseau, burpees, croquant long du bras, une jambe de pont, une poussée de jambe, une planche, un bras de contraction, un bras de contraction, un crunch à vélo de pont de montagne de montagne. (Nous allons bientôt ajouter plus d'exercices) Ces exercices peuvent s'entraîner entièrement vos abdos et vos muscles du dos.

Après un court laps de temps pour les femmes ou les hommes, vous verrez une différence évidente et grande en soi: plus saine, plus sexy, plus jeune et plus énergique. Il y a aussi un tutoriel vidéo (à venir bientôt…) pour que vous puissiez modifier et corriger leurs mouvements. En prenant 7 minutes d'entraînement ABS pour les femmes ou les hommes, vous pouvez obtenir des muscles de six packs, à plat et ferme. L'idéal du corps en forme de V n'est plus un rêve.