Zombie Gunship Survival

Abs workout 7 minutes de manera fácil.

¡Se acerca 7 minutos de entrenamiento ABS! Solo 7 minutos para obtener músculos sexys, planos y firmes. Solo 7 minutos para lograr el cuerpo en forma de V perfecto. Solo 7 minutos para obtener un paquete de seis, ya sea en la casa u oficina.

7 minutos El entrenamiento de abdominales para mujeres u hombres, basado en el principio de formación de "mayor intensidad y menor frecuencia", es una forma segura de obtener abdominales sexys, planos y firmes. Hay 14 ejercicios en el entrenamiento: saltar sentadillas, crujir reverso, tabla de brazo recto, giro ruso, perro de pájaros, burpees, crujido de brazo largo, una pierna de puente, empuje de pierna, tabla, brazo de contracción Cruz, crujido para bicicletas de puente de montaña. (Agradeceremos más ejercicios pronto) Estos ejercicios pueden entrenar completamente sus abdominales y los músculos de la espalda.

Después de un corto tiempo de entrenamiento de ABS para mujeres u hombres, verá una diferencia obvia y grande en sí misma: más saludable, más sexy, más joven y más enérgica. También hay un video tutorial (próximamente ...) para que modifique y corrija sus movimientos. Al tomar 7 minutos de entrenamiento ABS para mujeres u hombres, puede obtener un paquete de seis músculos, planos y firmes. El ideal del cuerpo en forma de V ya no es un sueño.