Zombie Gunship Survival

Abs workout 7 minutes einfach.

7 Minuten ABS -Training kommt! Nur 7 Minuten, um sexy, flache und feste Muskeln zu werden. Nur 7 Minuten, um den V-förmigen Körper perfekt zu erreichen. Nur 7 Minuten, um ein Six -Pack zu bekommen, sei es zu Hause oder im Büro.

7 Minuten Abdominales Training für Frauen oder Männer, basierend auf dem Prinzip der Bildung von "höherer Intensität und niedrigerer Frequenz", ist ein sicherer Weg, um sexy, flache und feste Bauchmuskeln zu werden. Es gibt 14 Übungen im Training: Sprungkniebeugen, Reverse Crunch, gerade Armplanke, russischer Twist, Vogelhund, Burpees, Long Arm Crunch, ein Brückenbein, Bein, Planke nach oben, Kontraktionsarm Cruz, Mountain Climber Bridge Bicycle Crunch. (Wir werden bald mehr Übungen anhängen) Diese Übungen können Ihre Bauchmuskeln und die Rückenmuskeln vollständig trainieren.

Nach kurzer Zeit ABS -Training für Frauen oder Männer werden Sie einen offensichtlichen und großen Unterschied an sich sehen: gesünder, sexier, jünger und energischer. Es gibt auch ein Video -Tutorial (in Kürze…), in dem Sie ihre Bewegungen ändern und korrigieren können. Wenn Sie 7 Minuten ABS -Training für Frauen oder Männer nehmen, können Sie eine flache und feste Six -Pack -Muskeln erhalten. Das V-förmige Körper Ideal ist kein Traum mehr.