Zombie Gunship Survival

Смотрите, как растут ваши силы

1 Rep Max Calculator является обязательным приложением для каждого весового подъемника. Он вычисляет максимальный вес, который вы можете поднять для 1 повторения, учитывая информацию, которую вы уже знаете. Просто введите вес и повторения, которых вы ранее могли достичь, и позвольте калькулятору сделать все остальное! Он также может быть использован для расчета процента вашего One Rep Max и вашего балла Уилкса.

Это приложение предназначено для бодибилдинга и пауэрлифтинга, поэтому важно отслеживать ваш прогресс. Войдите на свой лучший 1 Rep Max Records, используя встроенную функцию журнала. Добавьте упражнения и зарегистрируйте новые записи, чтобы наблюдать, как ваша сила со временем растет.

Нужна помощь в определении того, какие веса надеть на бар? Просто нажмите на любой вес в приложении, чтобы просмотреть калькулятор загрузчика пластины. Это позволит вам выбрать, какие веса у вас есть, и тип стержня, который вы используете.

Пытаетесь отслеживать изменения в массе вашего тела? 1 Rep Max Calculator позволяет отслеживать вес вашего тела и просматривать изменение с течением времени. Вы даже можете установить целевую массу.

Есть много 1 Rep Max формул на выбор: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, Oconner, Wathan. Вы можете выбрать только одну формулу или получить среднее из тех, которые вы выберете.

Это точное приложение не доступно для iOS или Web, но здесь есть легкая версия: https://www.onerepmaxcalc.com/

Что нового в последней версии 7.7.0