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Surveillez votre force grandir

1 Rep Max Calculator est une application incontournable pour chaque levé de poids. Il calcule le poids maximum que vous pouvez soulever pour 1 répétition donnée des informations que vous connaissez déjà. Entrez simplement le poids et les répétitions que vous avez auparavant pu réaliser et laissez la calculatrice faire le reste! Il peut également être utilisé pour calculer les pourcentages de votre seul représentant max et de votre score Wilks.

Cette application est conçue pour la musculation et le daltonisme, il est donc important de suivre vos progrès. Enregistrez vos meilleurs enregistrements 1 Rep Max à l'aide de la fonction de journal intégrée. Ajoutez des exercices et enregistrez de nouveaux enregistrements pour surveiller votre force augmenter avec le temps.

Besoin d'aide pour déterminer les poids à mettre sur la barre? Appuyez simplement sur n'importe quel poids de l'application pour afficher la calculatrice du chargeur de plaque. Il vous permettra de choisir les poids dont vous disposez et le type de barre que vous utilisez.

Vous essayez de garder une trace des changements dans votre poids corporel? 1 Rep Max Calculator vous permet de suivre votre poids corporel et de visualiser le changement au fil du temps. Vous pouvez même définir un poids corporel.

Il existe de nombreuses formules 1 Rep Max parmi lesquelles: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, Oconner, Wathan. Vous pouvez choisir une seule formule ou obtenir une moyenne de celles que vous sélectionnez.

Cette application exacte n'est pas disponible pour iOS ou Web, mais il existe une version légère ici: https://www.onerepmaxcalc.com/

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