ダウンロードOmeleter
1.3 July 23, 2025- 7.4
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あなたの強さが成長するのを見てください
1 Rep Max calculatorは、すべての重量リフターに対して必要なアプリです。既に知っている情報を与えられた1回の繰り返しで持ち上げることができる最大重量を計算します。以前に達成できた重量と担当者を入力して、計算機に残りをさせてください！また、1つの担当者のマックスとウィルクススコアの割合を計算するためにも使用できます。
このアプリは、ボディービルとパワーリフティング用に設計されているため、進捗状況を追跡することが重要です。ビルトインログ機能を使用して、最高の1 Rep Maxレコードを記録します。エクササイズを追加して、新しいレコードを記録して、時間の経過とともに強度が高まるのを視聴します。
どのウェイトをバーに置くかを判断するのに助けが必要ですか？アプリの任意の重量をタップして、プレートローダー計算機を表示します。利用可能な重みと使用しているバータイプを選択できます。
体重の変化を追跡しようとしていますか？ 1 Rep Max計算機を使用すると、体重を追跡し、時間の経過とともに変化を表示できます。ゴール体重を設定することもできます。
Epley、Brzycki、Lombardi、Mayhew、McGlothin、Oconner、Wathanの1 Rep Max式がたくさんあります。単一の式のみを選択するか、選択した式の平均を取得できます。
この正確なアプリはiOSやWebで利用できませんが、ここには軽いバージョンがあります：https：//www.onerepmaxcalc.com/
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