Zombie Gunship Survival

Perhatikan Kekuatan Anda Tumbuh

1 Rep Max Calculator adalah aplikasi yang harus dimiliki untuk setiap pengangkat berat. Ini menghitung berat maksimum yang dapat Anda angkat untuk 1 pengulangan informasi yang sudah Anda ketahui. Cukup masukkan berat dan repetisi yang sebelumnya dapat Anda capai dan biarkan kalkulator melakukan sisanya! Ini juga dapat digunakan untuk menghitung persentase satu rep max Anda dan skor Wilks Anda.

Aplikasi ini dirancang untuk binaraga dan powerlifting, jadi penting untuk melacak kemajuan Anda. Catat catatan 1 Rep Max terbaik Anda menggunakan fitur log built in. Tambahkan latihan dan mencatat catatan baru untuk menyaksikan kekuatan Anda tumbuh seiring waktu.

Butuh bantuan menentukan bobot mana yang harus diletakkan di bar? Cukup ketuk bobot apa pun di aplikasi untuk melihat kalkulator loader pelat. Ini akan memungkinkan Anda memilih bobot mana yang tersedia dan jenis bilah yang Anda gunakan.

Mencoba melacak perubahan berat badan Anda? 1 Rep Max Calculator memungkinkan Anda untuk melacak berat badan Anda dan melihat perubahan dari waktu ke waktu. Anda bahkan dapat menetapkan berat badan tujuan.

Ada banyak 1 Rep Max yang dapat dipilih: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, Oconner, Wathan. Anda dapat memilih hanya satu formula atau mendapatkan rata -rata yang Anda pilih.

Aplikasi yang tepat ini tidak tersedia untuk iOS atau Web, tetapi ada versi cahaya di sini: https://www.onerepmaxcalc.com/

Apa yang baru di versi terbaru 7.7.0