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最高のAndroidアプリケーション： Neck Workout Free

背中の痛みに対抗する：正しい姿勢と強い上部背中と首のための運動

首と背中の背中の痛みを避けることは、クライアントがサウンド、しなやかな背中を達成するのを助けることを目的としています。

- 首の苦しみを和らげます

- 動きを改善します

- センターの信頼性を高めます

- 正しいスタンス

- 強化します

脊椎の痛みと背中の問題：

人間の背中は、骨、靭帯、腱、筋肉、神経の驚くべき蓄積であり、想像を絶するほど固く、深く適応できるように組み立てられています。私たちの背中と背骨は開発を目的としており、最も早い時期から、私たちは拡張する必要性に遭遇しました。

それがそうであるように、私たちの作業エリアで、またはPCスクリーンの前に、貧弱な姿勢や座っている時間のために座っているという高度な生活の要求は、首、背中、背骨を強化する筋肉の迅速な脱落に追加されました。

確実性は自分自身を表しています。地球上の他のすべての人のうち80％が、遅かれ早かれ人生の背中の問題の悪影響を経験しています。背中と首の苦痛は、今日最も広く認識されている幸福の問題の2つです。

このアプリケーションはどのような手段で役立ちますか？

首と背中の上部の背中の痛みに対抗すると、首と背中を強化する必須の筋肉と靭帯を広げ、強化し、バランスさせる活動の品揃えを取り入れるのに役立ちます。

ハイライト：

このアプリケーションには、アクティビティの進行とトレーニングが含まれており、予測可能なアクティビティスケジュールでキックオフするのに役立ちます。アプリケーションの現実的な概要は、すべての活動の中でどの筋肉が働いているかを明らかに示しています。要素が組み込まれます

目的、種類のアクティビティ、レベル、利点、セキュリティのヒントを明確にするためのクイックガイド

アクティビティのためのポイントごとの完全な写真とガイドライン

完全な筋肉と活動は能力を求めます

期待に応じて生きている重要な筋肉を示すための解剖学的描写

アクティビティを効果的かつ成功裏に実行するための最も熟練した方法を奨励するための正しいヒントをしてください

すべてのアクティビティには、筋肉がどのように機能するかを知覚できるフルシェード写真や解剖学的描写に加えて、整然としたガイドラインが組み込まれています。あなたが焦点を合わせている筋肉を「見て」、それらを傷つけることを控える方法を理解するでしょう。これは、アクティビティを拡張、調整、スタンスを組み込んだ完全なプロジェクトであり、ウォームアップやクールダウンを取り入れて、苦しみを処分し、適応性と品質を取り戻します。

いくつかのアクティビティは、たとえば小さな手の重量、医薬品ボール、スイスボールなど、いくつかの簡単な小道具を義務付けています。

著者について：

フィリップ・ストリアーノ博士は、ニューヨーク州ドブスフェリーにあるハドソン・リヴァータウンのカイロプラクティックヘルスケアの所有者です。彼は確実なカイロプラクティックゲームの医師であり、ゲームのダメージ、ワークアウト、品質と成形マスターです。彼はニューヨークカイロプラクティックカレッジでカイロプラクティック学位の専門家を獲得しました。

アレンジメントのさまざまなアプリケーション：

この取り決めの3つのアプリケーションは、背中の多様な地域に焦点を当てた珍しい活動を通じて、背骨と背中の開発と適応性を作ることです。

バックアゴニーをフォレドオール - 正しい姿勢と腰の数の練習

バックアゴニーに対抗する - 正しい姿勢と数字の脊椎と中心のための慣行

アラート：

このアプリは、有益な目的のために作成されており、専門家、カイロプラクター、または医師の分析と助言を代用するために計画されている治療アプリケーションではありません。活動や健康的なプロジェクトを始める前に医師に助言してください。