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Mejor aplicación de Android: Neck Workout Free

Contracer dolor de espalda: ejercicios para una postura correcta y una parte superior de la espalda y el cuello fuertes

Evite el dolor de espalda para el cuello y la parte superior de la espalda está destinado a ayudar a los clientes a lograr un sonido, espalda flexible.

- Aliviar el tormento del cuello

- Mejorar el movimiento

- Aumentar la confiabilidad del centro

- una postura correcta

- fortalecer

Dolor espinal y problemas de espalda:

La espalda humana es una asombrosa acumulación de huesos, ligamentos, tendones, músculos y nervios, establecidos para ser inimaginablemente sólidos y profundamente adaptables. Nuestra espalda y columna estaban destinadas al desarrollo, y desde el primer momento de partida hemos encontrado la necesidad de extender.

Sea como fuere, las solicitudes de la vida avanzada, incluida la pobre postura y la sentada durante tiempos de tiempo expandidos, en nuestras áreas de trabajo o antes de las pantallas de nuestra PC, se han agregado a un desolado rápido de los músculos que refuerzan el cuello, la espalda y la columna vertebral.

Las certezas se representan a sí mismas: el 80% de todas las demás personas en la Tierra experimentan los efectos nocivos de un problema de espalda tarde o temprano en su vida. El tormento de espalda y cuello son dos de los problemas de bienestar más ampliamente reconocidos en la actualidad.

¿Por qué medios ayudará esta aplicación?

El dolor de espalda para contrarrestar el cuello y la parte superior de la espalda lo ayudará a disfrutar de una variedad de actividades que se extienden, fortalecen y equilibran los músculos y ligamentos esenciales que refuerzan el cuello y la espalda.

Reflejos:

Esta aplicación contiene una progresión de actividades y un entrenamiento que lo ayudará a iniciarlo en un horario de actividad predecible que le garantizará que retroceda un sonido. Los contornos realistas de la aplicación demuestran obviamente qué músculos están funcionando en medio de cada actividad. Los elementos incorporan

Una guía rápida para aclarar el objetivo, el tipo de actividad, el nivel, las ventajas y los consejos de seguridad

Complete Point by Point Orderly Fotografías y pautas para la actividad

Los músculos y actividades completos buscan habilidad

Delineaciones anatómicas para demostrar los músculos significativos que están a la altura de las expectativas

Haga consejos correctos para alentar el método más competente para realizar la actividad de manera efectiva y exitosa

Cada actividad incorpora pautas ordenadas, además de fotografías de sombreado y delineaciones anatómicas que le permiten percibir cómo funcionan los músculos. "Verá" en qué músculos se está enfocando y descubrirá cómo abstenerse de dañarlos. Es un proyecto completo que incorpora actividades de extensión, ajuste y postura y también calentamientos y enfriamientos para deshacerse de su tormento y recuperar la adaptabilidad y la calidad.

Algunas actividades obligan a un par de accesorios directos, por ejemplo, pequeños pesas de las manos, bolas farmacéuticas y una bola suiza, que es una gran y abrumadora obligación de una bola inflable, que va en amplitud de 18 a 30 pulgadas.

Sobre el autor:

El Dr. Philip Striano es el propietario de la atención médica quiropráctica de Hudson Rivertown en Dobbs Ferry, Nueva York. Es un médico de juegos quiroprácticos asegurados y un daño de los juegos, ejercicio y maestro de calidad y moldeo. Obtuvo su especialista en quiropráctico de New York Chiropractic College.

Diferentes aplicaciones en la disposición:

Las tres aplicaciones en este acuerdo se tratan de hacer desarrollo y adaptabilidad en la columna vertebral y la espalda, a través de actividades poco comunes que se centran en diversos territorios de la parte posterior:

Agonía de espalda forestal: práctica para una postura correcta y una espalda en el número baja

Contrarrestar agonía de regreso: prácticas para una postura correcta y una columna vertebral en número y centro

Alerta:

Esta aplicación ha sido creada con fines instructivos justo y no es una aplicación terapéutica planeada para sustituir el análisis y el abogado de un especialista, quiropráctico o médico. Aconsejar a un médico antes de comenzar cualquier actividad o proyecto saludable.