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Meilleure application Android: Neck Workout Free

Contrecarrer les maux de dos: exercices pour une posture correcte et un haut haut et un coude du dos et du cou

Évitez les maux de dos pour le cou et le haut du dos est destiné à aider les clients à accomplir un dos souple sonore.

- Soulagez le tour du cou

- Améliorer le mouvement

- Augmenter la fiabilité du centre

- position correcte

- Renforcer

Douleurs vertébrales et problèmes de dos:

Le dos humain est une accumulation étonnante d'os, de ligaments, de tendons, de muscles et de nerfs, mis en place pour être inimaginablement solide et profondément adaptable. Notre dos et notre colonne vertébrale étaient destinés au développement, et dès le premier temps de départ, nous avons rencontré la nécessité de s'étendre.

Quoi qu'il en soit, les demandes de vie avancée, y compris une mauvaise position et la position assise pour des périodes élargies, dans nos zones de travail, ou avant nos écrans PC, ont ajouté à un déménagement rapide des muscles qui renforcent le cou, le dos et la colonne vertébrale.

Les certitudes se représentent: 80% de toutes les autres personnes sur Terre éprouvent les effets néfastes d'un problème de dos tôt ou tard dans leur vie. Les tourments de dos et de cou sont aujourd'hui deux des problèmes de bien-être les plus reconnus.

Par quels moyens cette application aidera-t-elle?

Contre-malons de dos pour le cou et le haut du dos, vous aidera à adopter un assortiment d'activités qui étendent, fortifient et équilibrent les muscles et les ligaments essentiels qui renforcent votre cou et votre dos.

Points forts:

Cette application contient une progression des activités et une séance d'entraînement qui vous aidera à vous lancer sur un calendrier d'activités prévisible qui vous garantira à maintenir un son. Les contours réalistes de l'application démontrent évidemment quels muscles fonctionnent au milieu de toutes les activités. Les éléments incorporent

Un guide rapide pour clarifier l'objectif, le type d'activité, le niveau, les avantages et les conseils de sécurité

Des photographies et des directives complets de point par point pour l'activité

Les muscles et les activités complets recherchent la capacité

Délimitation anatomique pour démontrer les muscles importants qui sont à la hauteur des attentes

Faites-le de bons conseils pour encourager la méthode la plus compétente pour effectuer l'activité efficacement et avec succès

Chaque activité intègre des lignes directrices ordonnées, en plus des photographies et des délimitations anatomiques complètes qui vous perçoivent comment fonctionnent les muscles. Vous "verrez" sur quels muscles vous vous concentrez et découvrirez comment vous abstenir de leur faire du mal. Il s'agit d'un projet complet qui intègre des étendues, des activités d'ajustement et de position, ainsi que des échauffements et des refroidissements pour éliminer vos tourments et reprendre l'adaptabilité et la qualité.

Quelques activités obligent quelques accessoires simples, par exemple, peu de poids de la main, des balles pharmaceutiques et une balle suisse, qui est une vaste obligation écrasante boule gonflable, allant de 18 à 30 pouces.

À propos de l'auteur:

Le Dr Philip Striano est le propriétaire des soins de santé chiropratique d'Hudson Rivertown à Dobbs Ferry, New York. Il est un docteur de jeux chiropratiques assuré et un maître de dégâts, de travail et de qualité et de moulage des jeux. Il a obtenu son spécialiste de chiropratique du New York Chiropractic College.

Différentes applications dans l'arrangement:

Les trois applications de cet arrangement consistent à faire du développement et de l'adaptabilité sur la colonne vertébrale et le dos, par le biais d'activités rares qui sont axées sur divers territoires du dos:

Forestal Back Agony - Pratiques pour une position droite et un dans le bas du dos

Contrecarrer l'agonie du dos - pratiques pour une position droite et une colonne vertébrale en nombre et un centre

Alerte:

Cette application a été créée à des fins instructives juste et n'est pas une application thérapeutique prévue pour remplacer l'analyse et les conseils d'un spécialiste, d'un chiropraticien ou d'un médecin. Conseiller un médecin avant de commencer une activité ou un projet sain.