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0.47 October 21, 2025- 8.5
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通過練習和可自定義的提醒更正姿勢
Posture Prod是一種免費的工具，旨在幫助您穩步改善姿勢。
“隨著員工每天工作9個小時或更長的時間，在某種程度上涉及身體勞累的工作中，只有不到20％的工作（許多人每天坐在工作中至少要花4個小時），久坐的工作時間很高，導致許多受影響的人造成危險的情況。”
（forbes.com，“為什麼坐在工作上會這麼致命”）
與我們歷史上的任何其他時間相比，越來越多的人熟悉長時間彎腰彎腰的效果。這種趨勢會（而且經常）導致姿勢肌肉變得不平衡，從而導致從急性疼痛到對我們健康的長期有害影響的任何事情。幸運的是，我們可以採取一些簡單的步驟來抵消，甚至可以扭轉將被束縛在椅子上的每日損失。每天進行幾次伸展運動和鍛煉，甚至只是記住我們開始懶散時直接坐著，這可能就是一切。
Posture Prod旨在訓練您定期坐下，並在幾個基本的伸展運動和練習中指導您，這針對那些花費大部分時間坐著的人的常見問題。目前，它具有：
- 提供可持續時間間隔，音調和振動警報的警報，用於辦公室/公共設置
- 逐步練習和伸展，並帶有圖片供參考
- 簡單直觀的設計，最新的符合當前材料設計標準
作品中的功能：
- 互動圖，每個步驟都有圖片
- 更多的練習/伸展運動
-UI改進，動畫
重要的是：儘管我盡了最大的努力來挑選任何人都能執行的低衝擊伸展和鍛煉，但所有身體勞累都會帶來一些傷害的風險。如果由於姿勢惡化（或其他任何原因），您已經患有疼痛慢性疼痛，請在開始任何類型的運動/拉伸方案之前諮詢專家。如果感受到輕伸或肌肉收縮的任何疼痛，請立即停止並在繼續之前諮詢專業人士。此外，我提供的伸展運動和練習是應該支持健康姿勢的一般運動，但不應將其視為專家的建議。安全，聽你的身體。
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