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混合锻炼|聪明的计划者
通过MCI取得最佳成绩，实现您的健身目标！
MCI健身应用程序适用于每个健身水平：初学者，高级或专业人士。选择一个目标并遵循您的个性化培训计划，该计划定期适应您的需求和进步。
MCI的主要好处：
- 制定个性化培训计划的全面方法。
- 您的进度游戏化。
- 每个问题领域的可定制培训计划。
- 有超过2500名DISCORD会员的活跃社区。
- 合格体育科学家的个人支持。
MCI应用程序创建培训计划的全面方法包括4个关键要素：力量训练，有氧运动训练，健康饮食和流动性。只有所有这些健身领域才能通过最佳效果帮助您实现目标。
力量训练
- 超过500个练习，具有描述和3D动画。
- 有关如何根据您的实际绩效进行的个人目标和建议。
- 考虑到您的个人康复（肌肉酸痛，睡眠等）。
- 计划的周期和定期适应。
心脏训练
- 超过40多个运动的60多种不同的活动。
- 有氧运动训练作为最佳肌肉质量建设和再生的力量训练的补充。
健康的营养
- 超过230万种产品。
- 个性化的卡路里计算以帮助您实现目标。
- 集成条形码扫描仪。
- 创建餐点并控制饮食。
流动性常规
- 300多个练习。
- 定期锻炼以补充力量训练。
- 预防措施避免受伤。
- 适应日常生活中的姿势。
社区
在Discord服务器上获得体育科学家的专家指导和支持：
- 检查是否正确执行练习。
- 评估您的表格和个人建议。
- 关于培训，营养等所有问题的答案。
- 每周与体育科学家和/或团队进行讨论。
- 与2500多名成员成为我们社区的一部分。
需要使用主动付费订阅才能使用MCI ，可以通过免费应用程序取出。
使用条款：https：//mcisolutions.de/agbs
数据保护：https：//mcisolutions.de/app-datenschutz
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