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O aplicativo CrossFitness Training é o seu melhor companheiro para exercícios diários

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✮✮✮✮ O que é CrossFit ✮✮✮✮

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CrossFit é um regime de fitness desenvolvido por Greg Glassman por várias décadas. Glassman, fundador e CEO da CrossFit, foi a primeira pessoa na história a definir a aptidão de uma maneira significativa e mensurável: maior capacidade de trabalho em tempo amplo e domínios modais. Ele então criou um programa projetado especificamente para melhorar a aptidão e a saúde.

O CrossFit é constantemente variado movimentos funcionais realizados com intensidade relativamente alta. Todos os exercícios do CrossFit são baseados em movimentos funcionais, e esses movimentos refletem os melhores aspectos da ginástica, levantamento de peso, corrida, remo e muito mais. Estes são os principais movimentos da vida. Eles movem as maiores cargas das distâncias mais longas, por isso são ideais para maximizar a quantidade de trabalho realizado no menor tempo. A intensidade é essencial para os resultados e é mensurável como o trabalho dividido pelo tempo - ou poder. Quanto mais trabalho você faz em menos tempo, ou maior a potência, mais intenso é o esforço. Ao empregar uma abordagem constantemente variada para o treinamento, os movimentos funcionais e a intensidade levam a ganhos dramáticos na aptidão.

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✮✮✮✮ Sobre o treinamento de fitness cruzado ✮✮✮✮

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O Treinamento de Fitness Cross é um aplicativo Android que o ajudará a configurar um programa de condicionamento com o objetivo de melhorar, entre outras coisas, resistência cardiovascular/respiratória, resistência, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

Nota: O treinamento em fitness cruzado não é autorizado ou endossado pela CrossFit Inc.

O treinamento cruzado de fitness incorpora elementos de treinamento intervalado de alta intensidade, levantamento de peso olímpico, pliometria, levantamento de força, ginástica, esporte de girevoy, calistenia, homem forte e outros exercícios construídos por atletas e fãs CrossFit para atletas de CrossFit.

Com este aplicativo, você pode realizar uma mistura variada de exercícios aeróbicos, ginástica (exercícios de peso corporal) e levantamento de peso olímpico.

Lista completa de recursos:

• Acessórios para treinamento de fitness cruzado

• Acessórios de treinamento em fitness cruzados para treinamento de fitness cruzado

• Vários Programa de Treinamento para Fitness Cross

• Grande coleção de exercícios e wods (trabalho do dia)

• Um guia muito útil para sua dieta de treinamento em fitness cruzada (dietas e receões paleo, dieta de zona)

• Veja vídeos de alguns dos melhores treinadores de treinamento em fitness cruzados.

• RSS Feeder para mantê-lo atualizado sobre as últimas notícias do Treinamento de Fitness Cross.

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