Zombie Gunship Survival

Wendler 531 PowerLiftingルーチンを追跡および計算する最も簡単な方法。

Wendler 5/3/1 PowerLiftingルーチンを追跡して自動的に計算する最も簡単な方法。

注：このアプリは、Wendler 5/3/1プログラムの作成者であるWendler自身に接続されていません。このアプリはプログラムから逸脱する可能性があります。彼の作品をサポートするために、ウェンドラーの素晴らしい本を購入してください。

1つの担当者を一度入力するだけです！ 1人の担当者に基づいて、Wendler 5-3-1のルーチン全体が計算されます。別のパーセンテージまたはウェイトチャートを再度見る必要はありません！スプレッドシートを失います！セットアップと同じように、新しいサイクルごとに体重が自動的に増加します。これにより、トレーニングから数学が取り除かれるので、持ち上げることに集中できます！

Wendler 5/3/1メソサイクルとリフトは、あなたがどのようにリフトとあなた自身のユニークなフィットネスレベルに基づいて自動的に計算されます。あなたが望むように、プログラムをほとんどまたはまったくカスタマイズします。ミリタリープレス、ベンチプレス、バックスクワット、デッドリフトの4つのメインリフトに固執するか、独自のユニークなリフトを作成してください！

無料の機能

ryサイクルごとにリフトの重量を自動的に増やす

scoreスコアを追跡します。最後のサイクルからのAMRAP（できるだけ多くの担当者）スコアが表示されます。

✔一人の担当者に基づいて、各リフトの日のウォームアップセット

✔レストタイマーがセット間でどれくらいの時間を休めるかを知っているので

✔適切なウェイトから始めることを確認するために、1人の担当者の最大計算機（epley）

cloユニットを選択します-kgまたはlbs

riftingサイクルで週数をカスタマイズします - サイクルで最大10週間を構成します！

cordy体重を追跡してグラフ化します

wendler 531プログラムに関係する独自のカスタムリフトを作成する

week週（波）の割合をカスタマイズします

wendlerすべてのWendlerワークアウトの完全な歴史をご覧ください。日付、担当者、リフトタイプ、および1人の担当者で並べ替えます。

liftリフト履歴をエクスポートします

✔ウェンドラー5-3-1計算機

powerliftingまたはcrossfit用に特に設計されています

Wendler Log Pro機能でさらに強くなります

✔支援プログラム作成者

✔15事前に構築されたカスタマイズ可能な支援プログラム

✔あなたが何週間にいるかに応じて、重量と担当者を動的に調整する特別なジョーカーセット支援プログラム

✔プレート計算機 - すべてのリフトのためにバーにロードする必要がある正確なプレートを参照してください

✔体重をグラフ化し、時間の経過とともに1人の担当者を計算しました

cloud自動的にバックアップしてクラウドに同期します

✔広告無料

注：Wendler Log Proを購入すると、このアプリの背後にあるチームもサポートしています。アプリが役立つと思われる場合は、Pro Proを購入するとアプリを改善するのに役立ちます。

アプリサポート

Wendler 5/3/1ログワークアウトアプリで問題が発生したり、改善するための提案がある場合は、ご連絡をお待ちしています。ヘルプセンターにアクセスして、フィードバック /ヘルプを取得して、アプリからお問い合わせください。

権限

- エラーレポートを送信するインターネット

- トレーニングを共有する写真/メディア/ファイル

- 残りのタイマーが終了したときにあなたに警告するための振動

- 追加の機能のロックを解除するためのアプリ内購入

最新バージョン107.2.16の新しいもの