تحميلWell Connectionr
12.9.01.000_00 July 21, 2025- 7.7
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
التقنية السلوكية التي تساعد على خفض الأعراض الجسدية للقلق والذعر
تمرين التنفس - هذا التطبيق له هدف مساعدة المستخدم على الحصول على Breathing exercises تؤثر بشكل مباشر على تقليل فرط التنفس ، وضرب القلب ، والارتعاش ، والقلق ، والتوتر ، ونجوم الذعر. يتم استخدام تمرين التنفس البطيء في وضع القلق والانزعاج والذعر ، في حين يتم تمرين التنفس العميق في الأوقات المحددة من أجل مساعدة المستخدم على الحصول على تقنية التنفس الصحيح والعميق. يوصى بالجميع لأن التمارين يمكن أن تساعد في مواقف التوتر والعصبية.
مغامرة اكشن
الأعمال المحاكية
لعب الأدوار
المنافسة الرياضية
لغز عارضة
استراتيجية البطاقة
إيقاع الموسيقى
لغز الكلمة
اطلاق النار الطيران
تنمية الحب
مكتب أعمال
الاتصالات والاجتماعية
نمط الحياة والترفيه
التسوق عبر الإنترنت
الأدوات المساعدة
سفر سفر
الإدارة المالية
تعلم التعليم
قراءة المعلومات
الرياضة والصحة