Zombie Gunship Survival

Quick Cardio Workout เพื่อเผาผลาญไขมันและโทนสีทั่ว

คุณพร้อมที่จะเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็วด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ 9 นาทีหรือไม่? นี่ไม่ได้หมายความว่ามันจะง่าย ในความเป็นจริงคุณจะต้องทำงานหนักเป็นพิเศษตลอด 9 นาที แต่มันจะคุ้มค่า การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายที่สั้นและเข้มข้นช่วยเพิ่มแคลอรี่ที่เผาไหม้ได้นานหลังจากที่คุณออกกำลังกายเสร็จ

เพิ่มพลังการละลายไขมันของคุณตอนนี้ในขณะที่คุณสร้างกล้ามเนื้อเซ็กซี่ เพื่อสกัดการเผาผลาญของคุณและช่วยให้คุณลดไขมันได้เร็วขึ้นการออกกำลังกายนี้จะเพิ่มความเข้มของการฝึกความแข็งแรงด้วยการระเบิดของคาร์ดิโอ

ด้วยกิจวัตรการแกะสลักที่รวดเร็วนี้คุณจะคบเพลิงมากถึง 10 แคลอรี่ต่อนาทีในขณะที่กำหนดเป้าหมายแทบทุกพื้นที่ของร่างกาย เพียงแค่เคลื่อนไหวเหล่านี้ในวงจรสามครั้งต่อสัปดาห์ในวันที่ไม่ติดต่อ ทำซ้ำวงจรหนึ่งครั้งหรือสองครั้ง ผสมเซสชันเหงื่อเหล่านี้กับคาร์ดิโอ: ง่ายเช่น 1, 2, 3 สูตรสำหรับการเผาผลาญ 'การสูบบุหรี่เพื่อปั้นร่างกายของคุณอย่างรวดเร็ว