Zombie Gunship Survival

Quick Cardio Workout para quemar grasa y tonificar

¿Estás listo para quemar grasa rápido con este entrenamiento cardiovascular de 9 minutos? Esto no significa que sea fácil. De hecho, deberá trabajar más duro durante los 9 minutos completos, pero valdrá la pena. Los estudios muestran que los entrenamientos cortos e intensos ayudan a aumentar la quema de calorías mucho después de que termine de hacer ejercicio.

Aumenta tu poder de fusión de grasa ahora mismo mientras das forma a los músculos sexys. Para avivar realmente su metabolismo y ayudarlo a perder grasa más rápido, este entrenamiento aumenta la intensidad del entrenamiento de fuerza con explosiones de cardio.

Con esta rutina de escultura rápida, incendiará hasta 10 calorías por minuto mientras se dirigirá prácticamente a todas las áreas de su cuerpo. Simplemente haga estos movimientos en un circuito, tres veces por semana en días no consecutivos. Repita el circuito una o dos veces. Mezcle estas sesiones de sudor con el cardio: fórmula fácil de 1, 2, 3 para un metabolismo de un fumar para esculpir su cuerpo de la manera rápida.