• หน้าแรก
  • เกม
    แอ็คชั่นผจญภัย ธุรกิจจำลอง บทบาทสมมติ การแข่งขันกีฬา ปริศนาสบาย ๆ กลยุทธ์การ์ด จังหวะดนตรี ปริศนาคำ การยิงเครื่องบิน รักการพัฒนา
  • แอปพลิเคชัน
    สำนักงานธุรกิจ การสื่อสารและสังคม ไลฟ์สไตล์และความบันเทิง ช้อปปิ้งออนไลน์ เครื่องมืออรรถประโยชน์ การเดินทางท่องเที่ยว การจัดการทางการเงิน การเรียนรู้การศึกษา การอ่านข้อมูล กีฬาและสุขภาพ
  • บล็อก

English 中文(简体) 中文(繁体) 한국어 日本語 Português Español Русский العربية Indonesia Deutsch Français ภาษาไทย
หน้าแรก แอปพลิเคชัน กีฬาและสุขภาพ MoodSpace
MoodSpace
MoodSpaceดาวน์โหลด
1
2
3
4
5
8

Zombie Gunship Survival

  • เวอร์ชัน 5.2.0
  • หมวดหมู่ กีฬาและสุขภาพ
  • ชื่อแพ็กเกจ boundless.moodgym
  • วันที่อัปเดต April 8, 2025
  • ขนาด 66.13MB
เกี่ยวกับแอพนี้

การปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณไม่น่าเบื่อดังนั้นเราจึงทำให้มันสวยงาม

ลองนึกภาพบางอย่าง ...

คุณไม่รู้สึกดีที่สุด คุณอาจเรียกมันว่าความเครียดความวิตกกังวลซึมเศร้าอารมณ์ต่ำหรือสิ่งที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง สิ่งที่คุณรู้คือคุณต้องการทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้

แล้วคุณจะเริ่มต้นที่ไหน?

เข้าสู่โลกแห่ง MoodSpace

MoodSpace รวบรวมเทคนิคจากการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาการบำบัดด้วยสติปัญญาจิตวิทยาเชิงบวกและการเปิดใช้งานพฤติกรรมในพื้นที่ช่วยเหลือตนเองเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตเพื่อเป็นแนวทางในการจัดการและปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ

เทคนิคต่าง ๆ เช่นการรับรู้สามสิ่งที่ดีในวารสารความกตัญญูกตเวทีและการสร้างสมดุลระหว่างความคิดอัตโนมัติในบันทึกความคิดของ CBT นั้นมีพื้นฐานมาจากการวิจัยหลายทศวรรษเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข

เมฆสามตัว

สังเกตช่วงเวลาที่ดีของชีวิตโดยการเขียนสิ่งดีๆสามอย่างที่น่ายินดีในวารสารความกตัญญูกตเวทีและสังเกตสิ่งดีๆที่ลืมไปบ่อยเกินไป

เมฆสามตัวขึ้นอยู่กับวารสารความกตัญญูกตเวทีจากจิตบำบัดเชิงบวก โดยการเขียนสามสิ่งที่ดีในแต่ละวันเป้าหมายคือการลดความกังวลปรับปรุงการเห็นคุณค่าในตนเองช่วยรับมือกับความเครียดและอื่น ๆ

ไดอารี่ความคิด

ดูสถานการณ์ที่เครียดในวิธีที่มีสุขภาพดีและสมดุล ป้องกันการครุ่นคิดโดยใช้บันทึกความคิดเพื่อท้าทายการคิดอัตโนมัติและได้รับความเข้าใจใหม่เกี่ยวกับสถานการณ์ที่เครียด

ความคิดนม (หรือบันทึกความคิด) เป็นเครื่องมือที่ใช้ใน CBT เพื่อปรับเปลี่ยนการคิดใหม่ โดยการวิเคราะห์รูปแบบการคิดในบันทึกความคิดของ CBT มันจะช่วยให้คุณรับรู้และสร้างความสมดุลระหว่างรูปแบบความคิดที่ไม่ช่วยเหลือ

การทำสมาธิ

มุ่งเน้นไปที่ลมหายใจของคุณโฟกัสใหม่และมีสติมากขึ้นโดยการเรียนรู้ที่จะนั่งสมาธิ ทำตามขั้นตอนแรกของคุณสู่การมีสติโดยฟังการเลือกทำสมาธิแบบมีไกด์ หรือใช้ตัวจับเวลาการทำสมาธิแบบกำหนดเองด้วยการเลือกเสียงที่สงบเงียบ การปลูกฝังความรู้สึกของสตินี้สามารถช่วยป้องกันการครุ่นคิดและช่วยรับมือกับความเครียด

ผู้วางแผนวัน

กำหนดเวลาของคุณในการวางแผนกิจกรรมนี้ตามสิ่งที่ทำให้คุณบรรลุเป้าหมาย ค้นพบสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและทำแผนการที่นำสิ่งเหล่านั้นกลับมาสู่ชีวิตของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชีวิตของคุณมีความสมดุลโดยการวางแผนการทำงานสนุกและพักผ่อนเพื่อช่วยลดความเครียด

ที่ปลายนิ้วของคุณ

เทคนิค MoodSpace ได้รับการออกแบบให้ใช้งานง่ายที่สุดเท่าที่จะทำได้

เทคนิคสามสิ่งที่ดีสามารถใช้ทุกวันเพื่อติดตามสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ และวารสารความกตัญญูกตเวทีนี้สามารถย้อนกลับไปได้ในอนาคตเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการรอยยิ้ม

ไดอารี่ความคิด CBT นั้นดีที่จะใช้ในช่วงเวลาหนึ่งสังเกตเห็นเมื่อสถานการณ์เครียดเกิดขึ้น เพื่อรับมือกับความเครียดอย่างรวดเร็วและกลับมาพร้อมกับวันของคุณ

แอพพลิเคชั่นสุขภาพที่ขับเคลื่อนโดยการวิจัย

หากคุณประสบกับความวิตกกังวลหรือซึมเศร้าคุณอยู่ห่างไกลจากการอยู่คนเดียว: มีการประเมินว่าในวันนี้มีผู้คนมากกว่า 260 ล้านคนทั่วโลกที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าและ 280 ล้านคนจัดการกับความวิตกกังวล

MoodSpace ใช้เทคนิคจากการวิจัยหลายทศวรรษเกี่ยวกับสิ่งที่ช่วยในการจัดการกับความวิตกกังวลและการจัดการกับภาวะซึมเศร้าและนำเทคนิคเหล่านั้นมาสู่ปลายนิ้วของคุณ

แอพนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างพื้นที่ช่วยเหลือตนเองซึ่งคุณจะมีโอกาสทดลองใช้เทคนิคที่ได้รับการสนับสนุนโดยการวิจัยเพื่อดูว่าอะไรเหมาะกับคุณ

การใช้ความรู้นี้เราขอแนะนำให้คุณดำเนินการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับเทคนิคที่คุณชื่นชอบ การเรียนรู้อย่างต่อเนื่องของคุณสามารถสร้างกลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่ช่วยให้คุณสามารถรับมือกับความเครียดและจัดการอารมณ์ต่ำ

ข้อมูลที่จะทำให้คุณมีความสุขอยู่ที่นั่น แต่การบำบัดมักจะมีราคาแพงเกินไปหรือไม่สามารถเข้าถึงได้ เราคิดว่าทุกคนควรเข้าถึงเครื่องมือเหล่านี้

คุณจะไม่มีวันอยู่คนเดียวและเราหวังว่าแอพนี้จะให้เครื่องมือช่วยเหลือตนเองซึ่งจะนำทางคุณไปสู่ชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น

-

MoodSpace ไม่ได้เป็นสิ่งทดแทนการบำบัดหรือการรักษา-เป็นเพียงการแนะนำเทคนิคความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตและให้พื้นที่ช่วยเหลือตนเองเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับตัวคุณเอง

เราขอแนะนำให้คุณพูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อเข้าถึงการรักษาที่มีให้คุณ

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 5.2.0

อัปเดตล่าสุดเมื่อนำเข้าข้อมูล 5 เม.ย. 2021 เพื่อให้คุณนำเข้าการส่งออกเหล่านั้น!
ภาพหน้าจอ
MoodSpace
MoodSpace
MoodSpace
ผู้ใช้ยังดู
  • Trike Thai Noodles

    Trike Thai Noodlesr

    2.8.7 July 6, 2025
    7.2
    1
    2
    3
    4
    5
  • QuickChart Remote Medical EMR

    QuickChart Remote Medical EMRr

    1.4.25 July 6, 2025
    7.2
    1
    2
    3
    4
    5
  • Polenes.com

    Polenes.comr

    1.0 July 6, 2025
    8.5
    1
    2
    3
    4
    5
  • Football Scores Interactive

    Football Scores Interactiver

    1.6 July 6, 2025
    7
    1
    2
    3
    4
    5
  • Chicago Baseball

    Chicago Baseballr

    7.0.8 July 6, 2025
    7.4
    1
    2
    3
    4
    5
  • surgical logbook by surgilog

    surgical logbook by surgilogr

    4.1.19 July 5, 2025
    9.4
    1
    2
    3
    4
    5
  • MMA - Reaction Speed, Hand & Feet Quickness

    MMA - Reaction Speed, Hand & Feet Quicknessr

    8.0.2 July 5, 2025
    8.3
    1
    2
    3
    4
    5
  • Pinstripe Pride

    Pinstripe Prider

    1.0 July 5, 2025
    8.8
    1
    2
    3
    4
    5
  • Steady Hand Test

    Steady Hand Testr

    1.0 July 5, 2025
    7.4
    1
    2
    3
    4
    5
  • Blood Pressure - Stay Healthy

    Blood Pressure - Stay Healthyr

    44.0 July 5, 2025
    7.1
    1
    2
    3
    4
    5
คุณอาจจะสนใจ
  • Flying Gozilla

    Flying Gozillar

    1.0 July 6, 2025
    7.7
    1
    2
    3
    4
    5
  • Jibe

    Jiber

    1.8 July 6, 2025
    8.7
    1
    2
    3
    4
    5
  • GoGo Online

    GoGo Onliner

    1.6.4 July 6, 2025
    9.4
    1
    2
    3
    4
    5
  • Santa's Skii Slalom

    Santa's Skii Slalomr

    1.0 July 6, 2025
    7.5
    1
    2
    3
    4
    5
  • Super Luigi Classic Quick Run

    Super Luigi Classic Quick Runr

    1.0 July 6, 2025
    9.5
    1
    2
    3
    4
    5
  • Hot Potato Quizz

    Hot Potato Quizzr

    2.8 July 6, 2025
    7.5
    1
    2
    3
    4
    5
  • Chinese Open Face Poker Free

    Chinese Open Face Poker Freer

    2.2.2 July 6, 2025
    7.3
    1
    2
    3
    4
    5
  • Deer Sniper Hunt

    Deer Sniper Huntr

    1.0 July 6, 2025
    7
    1
    2
    3
    4
    5
  • Slots - King Cash of Camelot

    Slots - King Cash of Camelotr

    1.0 July 6, 2025
    8
    1
    2
    3
    4
    5
  • XO

    XOr

    1.2 July 6, 2025
    9.3
    1
    2
    3
    4
    5
หมวดหมู่เกม
  • แอ็คชั่นผจญภัยแอ็คชั่นผจญภัย
  • ธุรกิจจำลองธุรกิจจำลอง
  • บทบาทสมมติบทบาทสมมติ
  • การแข่งขันกีฬาการแข่งขันกีฬา
  • ปริศนาสบาย ๆปริศนาสบาย ๆ
  • กลยุทธ์การ์ดกลยุทธ์การ์ด
  • จังหวะดนตรีจังหวะดนตรี
  • ปริศนาคำปริศนาคำ
  • การยิงเครื่องบินการยิงเครื่องบิน
  • รักการพัฒนารักการพัฒนา
การจำแนกประเภทการใช้งาน
  • สำนักงานธุรกิจสำนักงานธุรกิจ
  • การสื่อสารและสังคมการสื่อสารและสังคม
  • ไลฟ์สไตล์และความบันเทิงไลฟ์สไตล์และความบันเทิง
  • ช้อปปิ้งออนไลน์ช้อปปิ้งออนไลน์
  • เครื่องมืออรรถประโยชน์เครื่องมืออรรถประโยชน์
  • การเดินทางท่องเที่ยวการเดินทางท่องเที่ยว
  • การจัดการทางการเงินการจัดการทางการเงิน
  • การเรียนรู้การศึกษาการเรียนรู้การศึกษา
  • การอ่านข้อมูลการอ่านข้อมูล
  • กีฬาและสุขภาพกีฬาและสุขภาพ
About Privacy Policy Terms of Service Cooking Policy

© Copyright 2017-2025 downtg.com