تحميلEGYM Fitness appr
3.2.0 January 22, 2026- 8.3
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
إنقاص الوزن واكتساب العضلات مع برنامج التمرين والتغذية الخاص بي!
مرحبًا! أنا مستشار التمارين الرياضية والتغذية الخاصة بك.
ولكن يمكنك أن تتصل بي ديانا فكر بي كمدرب شخصي وأخصائي التغذية في واحدة.
أبدأ بتقييم قدرتك البدنية مع اختبار الجسم. ثم أقوم بإنشاء برنامج تمرين مخصص يعتمد على عمرك ، وزنا ، وقوتك ، التحمل ، والجنس. يتم ضبط روتين التمرين في الوقت الفعلي بناءً على ملاحظاتك وتقدمك. لديّ مكتبة تضم أكثر من 250 تمارين فريدة لمساعدتك في تحقيق أهداف اللياقة البدنية.
يركز برنامج التغذية الخاص بي على خلق نمط حياة الأكل النظيف. يبدأ بنظام غذائي لمدة 8 أسابيع للتخلص من الشفاء. كل أسبوع سوف تتلقى قائمة كاملة من القواعد وخطط الوجبات والوصفات وقوائم البقالة لإزالة جميع التخمين من تناول الطعام الصحي!
أخيرًا ، لدي أدوات إضافية لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك. تعرف على المزيد حول علم التغذية من خلال مشاهدة دروس التغذية بالفيديو. تتبع الخصر والوزن والصور في علامة التبويب الأهداف.
يوفر برنامجي نتائج مذهلة. في المتوسط ، يفقد مستخدمو Deana Fit حوالي 20 رطلاً وأربع بوصات حول خصورهم في أول شهرين من برنامج لياقتي والتغذية. والأفضل من ذلك ، أنها تعمل على تحسين مستويات الطاقة والمزاج واللياقة بشكل عام.
إنني أتطلع إلى مساعدتك في اتخاذ الخطوات الأولى نحو الصحة المثلى وتصبح DEANA Fit !
ديانا
هل تريد المزيد من النصائح حول كيفية أن تصبح DEANA Fit ؟ يرجى زيارة مدونتي!
http://www.deanafit.com/blog/
مغامرة اكشن
الأعمال المحاكية
لعب الأدوار
المنافسة الرياضية
لغز عارضة
استراتيجية البطاقة
إيقاع الموسيقى
لغز الكلمة
اطلاق النار الطيران
تنمية الحب
مكتب أعمال
الاتصالات والاجتماعية
نمط الحياة والترفيه
التسوق عبر الإنترنت
الأدوات المساعدة
سفر سفر
الإدارة المالية
تعلم التعليم
قراءة المعلومات
الرياضة والصحة