Zombie Gunship Survival

快速健身 - 快速，有效的家庭锻炼，适合您，更强壮！

快速健身 - ARM锻炼是最终的个人健身教练，旨在帮助您建立强大，定义明确的手臂和出色的整体健身！想要更大的二头肌，功能强大的三头肌和撕裂的前臂吗？没问题！快速健身 - ARM锻炼将帮助您在创纪录的时间内实现目标。

短暂的锻炼 - 任何时间，任何地方

仅使用体重和基本的健身器材从舒适的家中训练。时间短？没有压力！快速健身的锻炼只有六分钟半，即使是最繁忙的生活方式。

激烈的功能训练

快速健身专注于高强度训练，这可以最大程度地减少锻炼时间并最大化结果。锻炼程序包括动态和等轴测练习，并特别强调功能运动，以帮助您更好地执行日常任务和活动。

燃烧脂肪，减肥并感觉很好

简短的爆炸性锻炼将为您的心脏和腰围带来奇迹！研究表明，与高强度训练相关的许多健康益处。这些好处包括帮助您更快地燃烧脂肪和减肥！

所有人的激动人心的锻炼

快速健身能够满足所有健身水平！有了4种默认的锻炼程序以及创建自己的自定义锻炼的能力，您可以保证找到适合您的锻炼！想要更多吗？尝试我们的电路训练或随机功能，以真正提高事物！

应用功能和好处：

*高质量的练习演示图形

*语音教练的恒定，分步的反馈

*4锻炼程序（初学者，中级，高级，极端）

*使用我们的自定义功能创建自己的锻炼

*12个不同的手臂锻炼可供选择

*26成就激励和激励您

*通过随机功能使锻炼保持新鲜感

*爆炸性锻炼的内置电路训练功能

*链接到视频教程，以帮助您使用正确的表格

*锻炼日历和统计数据，以使您了解

*每日锻炼提醒 - 永远不要错过锻炼！

重点培训以取得快速结果

快速健身就是针对特定身体部位的全部，以最大程度的结果在该区域！这种训练风格也称为弱点训练，您可以专注于身体的一部分，您感到需要特别关注。尽管采用这种高度集中的训练风格，但您仍然针对许多其他肌肉群，并发展出巨大的整体力量和健身。

下载快速健身 - 立即进行手臂锻炼，以激发动力，变得健康并获得您一直想要的手臂！

快速健身 - 适合钳工，每天仅在几分钟内就更加强壮！

提示：如果您无法访问哑铃，为什么不自己制作呢？只需找到两个空的塑料瓶（牛奶瓶效果很好！），然后充满水。要增加重量，请用沙子或石头填充更大的瓶子。

注意：为了防止受伤，请始终使用适当的形式和技术进行运动。不适的感觉是正常的，而疼痛却没有。如果您遇到任何疼痛，请立即停止并咨询专家。

请继续关注更快的健身应用程序 - 即将推出！

最新版本1.2中的新功能