Zombie Gunship Survival

Seu personal trainer para calistenia - trabalho em casa, perca peso, fique em forma!

Um contador muito fácil de usar para o famoso exercício de prancha de cinco minutos. Você sabe qual é a próxima posição e quando alterá -la.

A prancha de cinco minutos usa inatividade relativa para desafiar os músculos abdominais e fortalecê-los. Em cinco minutos, você exercita o maior número possível de partes da parede muscular. O resultado: abdominais fortes, um núcleo forte, mais poder, melhor coordenação ... Além disso, você consegue ficar bem na praia.

O que funciona: abdominais, peito, glúteos, lombar e núcleo

Dica: para obter o máximo de seu tempo neste exercício, tenso seu grupo muscular abdominal em cada representante.

6 razões para começar a treinar:

1. Construa um corpo em forma esmagador - porque não há um sentimento maior do que olhar no espelho e simplesmente amar o que você vê.

2. Balançar -se sobre seus músculos tonificados - baixo nível de gordura corporal, definição e forma musculares visíveis, mas não um tamanho muscular significativo

3. Mantenha seu coração forte e saudável - porque seu coração também é um músculo e fica mais forte e saudável se você viver uma vida ativa.

4. Uma pele clara e bonita e brilhante - você não precisa mais se preocupar com a celulita quando está meio nu na praia. Chega de pele dipmentada saindo do seu maiô.

5. Reduza o estresse, a ansiedade e a luta de depressão - o treinamento regular é a chave para sua cabeça, assim como é para o seu coração e o relaxará, tornando -o mais calmo, combatendo a depressão e dissipando o estresse.

6. Uma alma mais feliz e um sorriso maior - você sentirá que finalmente está fazendo algo por si mesmo.

Bônus: melhore sua vida ao vivo! Você sabe que o exercício é bom para você, mas você sabe como é pateta? Ele inicializa sua energia e melhora seu humor e o exercício regularmente coloca a faísca de volta à sua vida amorosa.

O que há de novo na versão mais recente 1.0.2

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