Zombie Gunship Survival

Latihan pernapasan untuk relaksasi, manajemen kecemasan dan peningkatan kinerja.

Latihan pernapasan untuk relaksasi dan hidup ...

Bagi banyak orang yang bernafas adalah fungsi tubuh dasar yang diterima begitu saja.

Orang lain telah belajar bahwa hubungan mendasar antara tubuh dan pikiran berarti bahwa pernapasan - dilakukan dengan maksud dan tujuan - dapat memodifikasi keadaan mental dan fisik Anda.

Baik untuk relaksasi, menghilangkan stres, meningkatkan energi dan fokus, atau menyeimbangkan energi tubuh Anda, banyak orang percaya pernapasan yang dalam adalah keterampilan yang sangat berharga.

Di Breathex Anda akan menemukan berbagai latihan pernapasan yang telah ditemukan membantu di semua area ini. Beberapa disarankan oleh psikolog, yang lain diambil dari tradisi yoga dan Hindu. Kami akan memandu Anda melalui teknik dan latihan pernapasan yang dalam, mengajari Anda rutinitas dan kemudian memandu waktu napas Anda untuk membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari masing -masing.

Kami telah menyertakan beberapa latihan dasar untuk Anda coba, untuk melihat apakah Anda merasa bermanfaat dan suka menggunakan Breathex. Latihan -latihan ini mungkin yang Anda butuhkan, tetapi lebih banyak lagi yang tersedia jika Anda ingin memperluas repertoar pernapasan yang dalam!

Apa yang baru di versi terbaru 1.12