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Estilo de vida de salud y fitness para adolescentes

Según el Centro Nacional de Estadísticas de Salud, ha habido un aumento dramático en la obesidad en los estadounidenses desde la década de 1990.

Casi 9 millones (15%) niños entre las edades de 6 y 19 años tienen sobrepeso, y este número aún está creciendo, según la información recopilada entre 1999 y 2000 (triple el número desde 1980). La información también ha demostrado que otro 15% de los niños entre las edades de 6 y 19 años corren el riesgo de tener sobrepeso.

La obesidad se define como una acumulación excesiva de grasa corporal que dará como resultado que el cuerpo de la persona sea aproximadamente un 20% más pesado que su peso corporal ideal.

Aunque los adolescentes pueden tener menos problemas de salud relacionados con el peso que los adultos, si ya tienen sobrepeso, es más probable que sean un adulto con sobrepeso u obesidad. Los adolescentes con sobrepeso (de hecho, personas de todas las edades tienen sobrepeso) corren el riesgo de una serie de problemas de salud:

1. Enfermedad cardíaca

2. Diabetes

3. Presión arterial alta

4. Accidente cerebrovascular

5. Cáncer

Aquellos adolescentes que son obesos pueden descubrir que son físicamente no aptos, tienen una baja autoestima y un bienestar en general poco saludable. Muchas personas obesas también tenderán a tener una esperanza de vida más corta que las que son el peso adecuado para su tamaño corporal. Además, también puede conducir a discapacidades sociales y una infelicidad, lo que a su vez puede causarles estrés y, en algunos casos, puede hacerlos enfermos mentales.

Un estudio en mayo de 2004 sugirió que los niños con sobrepeso tienen más probabilidades de estar involucrados en el acoso escolar que aquellos niños que son un peso normal. Pero no solo pueden ser víctimas de la intimidación, sino que también pueden ser los perpetradores.

El desarrollo de su propia identidad personal e imagen corporal es un objetivo importante para cualquier adolescente.

Hay una serie de causas de obesidad que se centran alrededor de un desequilibrio en la energía de la adolescencia que ponen en sus cuerpos (calorías que obtienen de los alimentos que comen) y la energía que liberan de sus cuerpos (cuán bueno es su metabolismo y cuánta actividad física participan). A menudo, cuando un adolescente tiene sobrepeso, existe un problema con el valor nutricional de su dieta. También podría ser el resultado de problemas psicológicos, familiares o fisiológicos.